Boosta dig själv som ryttare!
För att få tillgång till hela vår förmåga och kunna prestera vårt bästa, gäller det att använda våra tankar på ett konstruktivt sätt. Den här boken ger dig verktygen för att kunna prestera som bäst när det gäller som mest – och ha roligt under tiden!
Den ultimata guiden till hur du presterar som bäst när det gäller som mest!
Har du en inre kritiker som sällan är nöjd med hur du rider?
Ofta är just det mentala vår största begränsning, kanske för att det är vad vi tränar minst. Den mentala biten sägs stå för minst halva prestationen – och inom ridsport så mycket som nittio procent!
Känner du att du på tävling aldrig lyckas visa vad du och din häst faktiskt kan?
Att vara ”nervös” är en av de största anledningarna till att vi inte kan utnyttja vår fulla potential. Du får lära dig vara ”lagom nervös” och hjälp att bygga upp din egen plan för att nå dina drömmars mål med effektivt målarbete.
Tror att du kommer bli bättre på att rida genom att fokusera på dina fel och brister?
Våra tankar påverkar hur vi känner och hur vi presterar – de lägger grunden för vad vi klarar och hur vi upplever situationer. Boken lär dig välja tankar som hjälper istället för stjälper, hur du övervinner självtvivel samt hittar och bibehåller ditt bästa tillstånd för prestation.
I den här boken får du…
- veta vilka delar av den mentala träningen som är viktigast för dig som ryttare
- göra en mental prestationsprofil för att veta vad just du behöver träna
- lära dig hur du presterar som bäst när det gäller som mest
- veta hur du använder självuppfyllande profetior till din fördel
- kunskap om hur du lägger upp dina mål för att nå dem
- lära dig att vara lagom nervös
- veta hur du ser till att det du gör i din vardag faktiskt tar dig till målet
- också veta hur du kan ta hänsyn till din ”ofrivilliga lagkamrat” hästen för att bli en mer framgångsrik ryttare och ha roligare tillsammans
Så tycker andra som köpt boken:
“Mycket av den praktiska mentala träningen går ut på att få kontroll över sina egna tankar, den inre dialogen. Enligt mig är det den viktigaste biten, eftersom den påverkar allt.” Så börjar ett av kapitlen i Anna Nordins nyutkomna bok Vinnande ridning. Det är en välskriven bok med praktiska tips och övningar, perfekt för den som lätt låter sin “inre sabotör” styra både livet, ridningen och tävlingssituationen. Hiss! En matnyttig bok som kan påverka både det avsuttna och uppsuttna livet."
Tidningen Ridsport
”För att lyckas inom ridsporten är det många delar som måste fungera, och mental träning en viktig pusselbit inom träning och tävling med hästar. Jag har under de senaste åren fått ovärderlig hjälp och coachning av Anna.
Detta hjälper mig att komma närmare mina mål och faktiskt vara nöjd med resultaten på vägen, även när vägen mot målet är krokig."
Anna-Karin Wickström
Lyssna på ett poddavsnitt om mental träning – med bokens författare
Vill du också kunna rida ditt bästa? Bokens författare, ryttarcoachen Anna Nordin, har varit en återkommande gäst i populära Equipodden.
Klicka här för att lyssna på ett avsnitt där du bland annat får höra om hur man kan programmera sig själv att ha Rätt Mental Inställning (RMI), hur man arbetar målinriktat och hur man kan arbeta om man fått en ridrädsla
Mental prestationsprofil för ryttare
Boken inleds med att du får göra en nulägesanalys
av dina mentala färdigheter, för att se vad du har störst nytta
av att träna – och vad som är dina styrkor.
Redan i första kapitlet får du en snabbkurs i
mentala färdigheter.
Vanliga frågor
Klicka på knappen Köp nu. Då kommer du till en webbsida där du säkert kan betala boken med kort. Du får också ange vilken adress du vill att boken skickas till.
Vill du inte betala med kort kan du också swisha din betalning.
Kom då ihåg att även skicka ett mail med din leveransadress genom att klicka här
Du swishar 469 kr till nummer 123 620 24 51 (Capactiva).
Normalt skickas boken inom en vecka från att du beställt den. Boken skickas med spårbar frakt direkt till din brevlåda. Du får meddelande från Postnord om leverans via Postnordappen, och om du inte har den via mail eller mobil – beroende på vad du angett vid beställning.
Det är extra effektivt att kombinera boken med individuella coachsamtal. Dessa sker via telefon, videosamtal eller möte – helt efter vad som passar dig bäst. Du kan hitta och boka en tid genom att klicka här. Hittar du ingen tid som passar så maila mig gärna, så försöker vi lösa det.
Vill du också kunna rida ditt bästa?
Oavsett om det är ett vanligt ridpass hemma eller en viktig tävling – lär dig hur du alltid presterar ditt bästa och har roligt på samma gång!