Tänk om du kunde sluta vara rädd
– nystart från ridrädsla till trygghet och kommunikation
Hantera din rädsla
Förstå din häst
Praktiska verktyg
Du går runt med en klump i magen
Känner du igen dig?
Det blev inte alls som du tänkt dig. Stallet skulle ju vara din bästa plats! En egen häst att älska och utvecklas tillsammans med. Härliga uteritter och givande träningspass. Gemensamma upplevelser och livskvalitet.
Och nu gruvar du dig för att åka till stallet. Känner oro inför att rida, blandat med dåligt samvete för att du inte ger din häst det den behöver. Du pressar dig att göra saker som egentligen skrämmer, och situationen känns värre för varje dag. Det känns som om du hamnat i en mardröm utan slut.
Detta är vad du får!
Du är varmt välkommen till en helg där du får både kunskap och verktyg för att vända situationen och hitta trygghet och kommunikation tillsammans med din häst.
Du kommer ta de första stegen för att närma er det där du drömt om och hoppats på.
En helg som skapar förutsättningar för det hästliv du drömt om och förtjänar
Ridtrygghetshelgen innehåller:
• Workshop kring rädsla, med individuell plan för att hitta trygghet och glädje igen
• Avslappningspass för ökad kroppsmedvetenhet och kroppskontroll
• Workshop kring hästens uppfattning av omvärlden och hur du tolkar och hanterar det på bästa sätt för er båda
• Clinic kring hur du använder dina nya verktyg både avsuttet och uppsuttet
• Tid för reflektion, frågor och kravfri samvaro i en härlig och avslappnande miljö
• Boende i dubbelrum (enkelrum kan bokas i mån av plats, mot en extra kostnad)
• 2-rättersmiddag och fika lördag, frukost, fika och lunch söndag
.jpeg)
Kom redo för förändring – lämna med kunskap och verktyg för att skapa den
Välkomstfika
När du kommer på lördagen så välkomnas du med en fikastund där vi lär känna varandra och du får berätta om dina förväntningar och förhoppningar för helgen.
Workshop om rädsla och verktyg
Därefter följer en workshop kring rädsla och hästar, där du får veta hur rädsla fungerar, varför det känns som det gör och hur du ska hantera det. Du får hjälp att sätta upp din individuella plan för att steg för steg hitta trygghet och glädje igen.
Kroppsmedvetenhet och avslappning
Innan middagen tar vi ett praktiskt pass där vi fokuserar på avspänning för att öka din kroppsmedvetenhet och hitta metoder för avslappning ”på beställning”.
2-rätters middag
Du serveras sedan en tvårättersmiddag och kan se fram emot en trevlig kväll tillsammans med dina kurskamrater, där ni kan smälta dagens kunskaper och bolla era individuella planer för att inspirera varann och få nya tankar.
Workshop om hästens värld och hur du använder det
Efter frukost på söndagen kommer workshopen om hästen. Med bättre kunskap och förståelse kring hur hästen uppfattar sin omvärld kommer du att både kunna förutse och förhindra läskiga situationer. Du får också veta hur du ska göra för att ni båda ska känna er lugna och trygga och kunna fokusera på att ha roligt tillsammans.
Clinic om verktyg avsuttet och uppsuttet
När vi gått igenom teorin är det dags för ett praktiskt pass i ridhuset, där du får se hur du faktiskt gör detta, både i hantering och ridning.
Lunch med reflektion
Nu har du med dig både ny kunskap, insikter och verktyg i din väska när du åker hem. Vi äter lunch tillsammans, reflekterar kring helgens innehåll och ser till att du känner att du har en plan för ditt fortsatta arbete på hemmaplan.
Fortsatt stöd under 5 veckor
Om du vill kommer det finnas möjlighet att få fortsatt stöd på distans under hela fem veckor efter din kurshelg. Då får du både bok, webbkurs och ett live-webinar i veckan för kunskap, motivation och reflektion.
Kan du inte gå kursen?
Kursen ges några gånger per år. Om du inte hittar ett passande datum eller inte kan vänta på att få en plats finnds fler möjligheter. Under Kurser kan du läsa om bland annat ReBootCamp – som startar precis när du behöver det – och om distanskursen Satsa 5veckor på att bli Ridtrygg. Även individuell coaching kan startas upp precis när du behöver det, skicka gärna ett mail för att få veta mer anna@enastaende.se
Feedback från våra kunder
Anna & Carin – ett unikt team
Anna är professionell coach med ryttare som specialistområde. Hennes bok "Hjälp, jag ska rida!" är mycket omtyckt och har redan hjälpt hundratals ryttare tillbaka till trygghet i sadeln. Annas unika kombination av kunskap kring både människans mentala träning och hästens hjärna, sinnen, beteende och inlärning gör att du får förståelse och rätt verktyg för kommunikationen med din häst, både uppsuttet och från marken. Dina tankar, känslor och beteende hänger starkt samman och du får lära dig att förstå och påverka det på ett sätt som hjälper dig.
Carin har lång erfarenhet av utbildning både av den unga hästen och träningen av en tävlingshäst. Genom konsekvent och rättvis hantering samt tid att landa och utvecklas i rätt riktning, hjälper Carin din häst. Hon bygger upp tydlighet, förtroende och en hållbar kommunikation. Med ett strukturerat och individanpassat upplägg hjälper hon hästen att hitta lugn, fokus och arbetsglädje – samtidigt som de bygger styrka och ridbarhet.
Genom sitt samarbete kan Anna och Carin ge en mer övergripande hjälp där häst och ryttare får hjälp både var för sig och tillsammans.
Målet är att du ska få den härliga samvaron med din häst som var drömmen när du skaffade den.
Vanliga frågor
Ridtrygghetshelgen innehåller:
• Workshop kring rädsla, med individuell plan för att hitta trygghet och glädje igen
• Avslappningspass för ökad kroppsmedvetenhet och kroppskontroll
• Workshop kring hästens uppfattning av omvärlden och hur du tolkar och hanterar det på bästa sätt för er båda
• Clinic kring hur du använder dina nya verktyg både avsuttet och uppsuttet
• Tid för reflektion, frågor och kravfri samvaro i en härlig och avslappnande miljö
• Boende i dubbelrum (enkelrum kan bokas i mån av plats, mot en extra kostnad)
• 2-rättersmiddag och fika lördag, frukost, fika och lunch söndag
Ridtrygghetshelgen kostar 2 900 kr och bokas via bokningssidan eller genom ett mail till: anna@enastaende.se
Kurshelgen ges på Fallängetorp, utanför Sala. Du bor på gården under helgen.
Maila eller kolla efter aktuella datum i bokningskalendern.
Nej, den här helgen är helt tillägnad dig som ryttare. Du får fokusera på att skapa förutsättningar för en nystart med din häst genom ny kunskap, insikter och praktiska verktyg.
Det gör att den här kursen även passar dig som inte har egen häst, du kanske är medryttare eller rider på ridskola.
Unna dig en nystart
Helgkursen som skapar trygghet och glädje på hästryggen, kom hem med ny kunskap och ett stärkt självförtroende – du kan klara det här!